Q1

您一天吃或喝幾次酸性食物或飲料?(少量也算),您一天吃或喝幾次酸性食物或飲料?(少量也算)

Q2a

您一天吃幾次新鮮水果?

(少量也算)

Q2b

您一天喝幾次果汁或蔬菜汁?(少量也算)

Q2c

您一天喝幾次非酒精性飲料或碳酸飲料? (少量也算)

Q2d

您一天喝幾次能量飲料或運動飲料?(少量也算)

Q3

您固定在吃東西後1小時內刷牙嗎?

Q4

您是否會用飲料漱口或將飲料含在口中?

我們自己也許看不到牙齒酸蝕所造成的影響,但是牙醫師在幫您檢查蛀牙或牙痛的同時,也會一併檢查牙齒酸蝕的早期徵兆。 即使現在我們的牙齒看來健康,但仍可能處於下列5種作用的風險中:

牙齒酸蝕的作用

1

變軟

日常飲食中的酸可能會導致琺瑯質變軟,使其更容易磨損。

2

變薄

隨著越來越多琺瑯質磨損,牙齒會變透明或可以看穿。

3

變透明或可以看穿

隨著琺瑯質變薄,您的牙齒邊緣會變透明或可以看穿。

4

變黃

隨著變軟的琺瑯質被磨損,下方更多的黃色牙本質層會被看到。

5

暗沉

隨著琺瑯質磨損,我們的牙齒可能會失去光澤而變得暗沉。

隨著時間過去,這些作用不僅會逐漸惡化,而且牙齒也可能會變得敏感;因為具有保護功能的琺瑯質消失,以及下方的牙本質層暴露於外。我們現在就可以開始保護牙齒,阻止牙齒酸蝕繼續惡化下去。

現代酸性飲食,會讓您的牙齒暴露於風險中,且很容易超乎您的預期,每天只要接觸4次酸性食物,就會使您的琺瑯質暴露於風險中!

令人驚訝的是,不是只有碳酸飲料、咖啡或酒類會造成牙齒酸蝕,甚至連比較健康的食物也可能會造成牙齒酸蝕,例如:水果、果汁、氣泡水加檸檬片,甚至沙拉醬汁都屬於日常中的酸食。

如果我們飲食健康,就不要改變這樣的習慣;只要確定我們在健康飲食的同時,也能保護珍貴的琺瑯質即可。

知道我們的牙齒能受到好的保護,就可以盡情地享受水果,毋需擔心;或讓碳酸飲料為我們的生活增添光彩,並可以喝杯香檳慶祝生命。

芒果酸

檸檬汁

紅酒

運動飲料

通寧水

碳酸飲料

柳橙

李子

冰茶

草莓

葡萄柚汁

蘋果醬

蘋果汁

沙拉醬汁

柳橙汁

白酒

蕃茄

沙士

蜂蜜

蕃茄醬

蔬菜

無籽葡萄乾

維生素C錠

啤酒

檸檬優格

梨子

胡蘿蔔汁

紅茶

甜菜根汁

酸奶

天然優格

優格柳橙飲料

益生菌優格

香蕉

跟隨: